【#油脂的健康 各油脂脂肪酸比例】By 林世航營養師（可以盡量分享）在演講時常常都有學員問我，要買哪一種油比較好，但實際上，常見的食用油中，沒有一種可以符合建議（調和油除外）！所以建議大家要買不同種的油（不要動物油，看看那飽和性脂肪酸含量），而且買越小罐越好，輪流使用，這樣會比較好一些，要不然就是買調和油，因為調和油可以調出我們人體所需要的比例～#食用油 #不飽和脂肪酸 #飽和脂肪酸 Tags: 20 comments 99 likes 33 shares Share this: 好食課 About author not provided 好食課是專業的營養師團隊，我們即時掌握國際健康飲食潮流，洞察台灣民眾健康與飲食現況，與大家分享最新、最正確、易懂的食品營養資訊，希望與大家一起邁向更健康的未來。 111810 followers 104028 likes "https://www.learneating.com/" View all posts